„Mózg na talerzu” – co jeść, by myśleć szybciej, zapamiętywać więcej i działać na 100%? O roli diety i suplementacji

OPIS WYDARZENIA:

Zapraszamy serdeczne na kolejne darmowe Seminarium Akademii NORSAN, które poprowadzi dla nas dietetyk Maciej Pokarowski.

Jak dieta wpływa na pracę mózgu? Jego wydajność, koncentrację, pamięć i odporność na stres? Przyjrzymy się bliżej składnikom odżywczym, które wspierają funkcje poznawcze i pomagają utrzymać sprawność umysłową zarówno w codziennym funkcjonowaniu, jak i w okresach intensywnego wysiłku intelektualnego. Szczególną rolę odegrają tu kwasy tłuszczowe omega-3, a zwłaszcza DHA – główny budulec struktur mózgowych. Porozmawiamy o tym, jak wspierają przekaźnictwo nerwowe, wpływają na zdolność uczenia się i mogą działać neuroprotekcyjnie, chroniąc mózg przed skutkami przewlekłego stresu i procesami neurodegeneracyjnymi. Webinar będzie też okazją do przyjrzenia się roli witamin z grupy B, magnezu, antyoksydantów i innych związków wspomagających mózg, a także do zastanowienia się, kiedy warto rozważyć suplementację. Nie zabraknie praktycznych wskazówek dotyczących codziennego jadłospisu – dowiesz się, co jeść, by wspierać koncentrację, pamięć i kreatywność każdego dnia.

Udział w nim jest dla Ciebie bezpłatny.

Czas trwania: ok 60 minut plus sesja pytań i odpowiedzi.

Zapraszamy serdecznie

AKADEMIA NORSAN

INFORMACJE: