Rola kwasów omega-3 w przypadku diety roślinnej w ciąży, laktacji i małych dzieci.

OPIS WYDARZENIA:

Zapraszamy serdecznie na webinar, który poprowadzi dla nas dietetyk kliniczny Iwona Kibil.

Podczas webinaru skupimy się na znaczeniu kwasów tłuszczowych omega-3 w diecie roślinnej, szczególnie w kluczowych okresach życia, takich jak ciąża, laktacja i wczesne dzieciństwo. Omówimy rolę DHA i EPA w rozwoju mózgu, układu nerwowego i wzroku dziecka oraz ich wpływ na zdrowie matki, w tym na stan zapalny, nastrój i funkcje poznawcze.

Przedstawimy roślinne źródła omega-3, takie jak siemię lniane, nasiona chia i orzechy włoskie, oraz wyjaśnimy, dlaczego ich główny kwas tłuszczowy ALA ma ograniczoną konwersję do DHA i EPA. Omówimy badania dotyczące tej konwersji oraz sposoby jej poprawy, m.in. poprzez odpowiednie proporcje kwasów tłuszczowych w diecie. Poruszymy również temat konieczności suplementacji DHA z mikroalg, zalecanych dawek oraz kryteriów wyboru wysokiej jakości preparatów.

Nie zabraknie praktycznych wskazówek dotyczących bilansowania diety roślinnej, najczęstszych błędów i mitów związanych z omega-3 oraz odpowiedzi na pytania uczestników.

Udział w nim jest dla Ciebie bezpłatny.

Czas trwania: ok 60 minut plus sesja pytań i odpowiedzi.

Zapraszamy serdecznie AKADEMIA NORSAN

INFORMACJE: