Test online Omega-6/3

Jak często jesz ryby? Wybierz odpowiedź na pytanie zanim przejdziesz dalej!

Mniej niż raz w tygodniu

1-2 razy w tygodniu

Więcej niż 2 razy w tygodniu

Jakie rodzaje ryb jesz? Wybierz odpowiedź na pytanie zanim przejdziesz dalej!

Dorsz, pstrąg, czarniak (chuda ryba)

Łosoś, Śledź, Tuńczyk, Makrela (Tłusta Ryba)

Mieszane

Ile spożywasz oleju lnianego, rzepakowego lub konopnego? Wybierz odpowiedź na pytanie zanim przejdziesz dalej!

Nie spożywam tego typu olejów

Mniej niż 1 łyżka stołowa dziennie

Co najmniej 1 łyżka dziennie

Czy zażywasz olej z ryb lub kryla lub olej z wodorostów morskich, płyn lub kapsułki? Wybierz odpowiedź na pytanie zanim przejdziesz dalej!

Nie

do 4 kapsułek lub 1 łyżeczki oleju rybiego dziennie

Do 12 kapsułek lub 1 łyżka stołowa dziennie

12 kapsułek lub 1 łyżka stołowa dziennie lub więcej

Jak często jesz mięso lub kiełbaski (nie licz dziczyzny)? Wybierz odpowiedź na pytanie zanim przejdziesz dalej!

Rzadko / nigdy

Do 2 razy w tygodniu

Więcej niż 2 razy w tygodniu

Jak często jesz gotowe posiłki lub poza domem? Wybierz odpowiedź na pytanie zanim przejdziesz dalej!

Rzadko / nigdy

czasem

2-3 razy w tygodniu

4-5 razy w tygodniu

Codziennie

Jak często jesz ser? Wybierz odpowiedź na pytanie zanim przejdziesz dalej!

0-2 razy w tygodniu

3-5 razy w tygodniu

Więcej niż 5 razy w tygodniu

Jak często jesz jajka? Wybierz odpowiedź na pytanie zanim przejdziesz dalej!

0-2 w tygodniu

3-5 w tygodniu

Więcej niż 5 razy w tygodniu

Ile masła/tłuszczu/smalcu jesz? Wybierz odpowiedź na pytanie zanim przejdziesz dalej!

Wcale

Do 20 g (2 łyżki stołowe) dziennie

20 g i więcej dziennie

Przede wszystkim jakiego oleju używasz do gotowania? Wybierz odpowiedź na pytanie zanim przejdziesz dalej!

Olej słonecznikowy

Olej rzepakowy

Oliwa z oliwek

Masło/olej kokosowy

Żadne z powyższych

Dalej

TEST ONLINE OMEGA-6/-3